Советы

24

Понятие, значение и роль метаболизма в похудении. Правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон как способы нормализовать обмен веществ. Обзор лекарственных препаратов и трав, влияющих на обменные реакции.

20

Списки продуктов, ускоряющих и замедляющих обмен веществ. Особенности питьевого режима при проблемах с метаболизмом. Правила организации рациона. Рецепты полезных травяных настоев. Пример меню, разгоняющего обменные реакции.

10

Прием льняного масла для похудения в жидком виде и в капсулах. Химический состав, виды и свойства продукта. Польза жирных кислот для организма. Противопоказания, побочные действия. Схемы и прогнозируемый эффект.

22

Рецепты с корицей для похудения: коктейли, обертывания, скраб и антицеллюлитная ванна. Как приготовить жиросжигающие напитки с медом, лавровым листом, кефиром, имбирем. Правила внутреннего и наружно применения коричных средств.

7

Эффективность активированного угля для похудения, схемы и правила приема. Противопоказания, побочные действия. Варианты и подробное меню диет с использованием адсорбента.

19

Как принимать л-карнитин для похудения, схемы для спортсменов и при малоподвижном образе жизни. Формы выпуска, разновидности л-карнитина. Противопоказания и побочные эффекты. В каких продуктах содержится.

12

Кефир с корицей для похудения: чем полезен напиток, какой дает «отвес». Противопоказания. Рецепты с имбирем, красным перцем, яблоками, сухофруктами, зеленью. Варианты «коктейльных» диет: на неделю, на три дня, щадящая.